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Erste Hilfe und Wege aus dem Trauma (Trauma Teil 2)Wenn Sie selbst in Zukunft in eine überwältigende Situation ohne Handlungsmöglichkeit geraten, nehmen Sie sich anschließend, wenn Sie in Sicherheit sind, bitte sofort Zeit, und geben ihrem Körper Gelegenheit, die Schockenergie abzuschütteln, damit diese sich nicht langfristig im Nervensystem festsetzt. Ihr Körper macht das Richtige ganz von selbst. Er weiß am besten, was er braucht. Sein Selbstregulations-Mechanismus äußert sich z.B. durch unwillkürliches Zittern, möglicherweise auch unwillkürliche Zuckungen einzelner Körperbereiche- oder Gliedmaßen. Es können auch vorübergehende Kälte- oder Hitzeempfindungen auftreten. weiter lesen Bitte auch unter Somatic Experiencing nachlesen.
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